Los deportistas necesitan descansar.

Hola a todos y todas.

Cómo sabéis, ahora que es verano, todos merecemos un descanso,
por eso he querido hacer el vídeo de hoy.

Tanto si eres deportista como si no (entiendo que hay muchos
deportistas que no pueden hacer deporte porque sus ritmos de trabajo, vida
familiar, etc, no lo permiten) el descansar es bueno.

Debemos dejar claro que entrenar,
descansar y alimentarse es básico, y se debe hacer de la forma correcta para alcanzar
nuestras metas.

Una buena manera de relajarse puede ser escuchar música en
un entorno relajado, rodearse de naturaleza, estar “tranquilo” o simplemente
cerrar los ojos y relajarse.

También puedes practicar yoga u otras disciplinas que te
ayudan a relajarte y aprender a controlar tus “estados”.

De todo esto quiero concluir que hacer una buena relajación,
hacer un buen descanso, es vital para poder ir progresando en nuestros
entrenamientos.

¡¡¡Disfrutad del verano!!!