Hola a todos y todas.
Hoy os vengo a hablar de los beneficios del deporte, pero no
desde un punto de vista médico , demostrado etc, sino desde mi punto de vista. Os voy a comentar como siento yo los
beneficios que me aporta practicar deporte.
Por lo que eso ya nos indica algo, a mí por lo menos, en la mayoría de los casos cuando entreno con un ligero dolor de cabeza se me pasa entrenando.
2. Segundo beneficio, aunque no te encuentres con dolor de cabeza, ni “malo” ni nada. Lo bien que se siente uno al terminar de hacer ejercicio. Se liberan muchas toxinas de nuestro organismo, y el cuerpo te lo agradece haciéndote sentir mejor.
3. Tercero: Con un entrenamiento variado y constante uno se pone en forma, y ya no hablo también de la estética, sino de ver progresos en tu resistencia, fuerza, y todo lo relacionado con el estado físico.
4. Obviamente también a muchos de nosotros y nosotras, nos hace evadirnos de los problemas, por lo que también es una forma especial de mantener la cordura en los días que tocan. Todos para arriba, para abajo, que si hay que hacer tal o cual cosa. Vivimos, en muchos casos con estrés, agitados, y sin parar con un ritmo frenético que parece no tener fin. En el ejercicio físico podemos encontrar nuestro espacio para evadirnos de todo, y realizar una actividad física.
5. Con el deporte también puedes llegar a conocer gente que practique la misma actividad que tú, y actualmente hay muchas redes sociales para deportes, minoritarios o no.
Es más que probable que se me hayan olvidado muchos más beneficios
que percibo cuando practico ejercicio físico.
No os hablo de entrenar, entrenar
y entrenar, pero tanto el que tiene tiempo para entrenar 5 o 6 veces a la semana
o el que solo tiene tiempo para entrenar 2 o 3 días.
No dejéis de entrenar, vuestro
cuerpo y mente lo agradecerán.
Os sentiréis mucho mejor.
https://www.youtube.com/watch?v=yrTdsGIGn7E
Gracias.